Descrição
Ande! – Um manual para você fazer seu próprio programa de boa forma: Perder peso, moldar o corpo e, principalmente, melhorar a aptidão física sugerem, à primeira vista, dietas especiais, equipamentos sofisticados de musculação e super treinamento. Para a maioria das pessoas, entretanto, a solução é mais simples e as atitudes drásticas e imediatistas são contra-índicadas. As pesquisas mais recentes recomendam uma atividade bem natural: andar! Com texto simples, objetivo e propositadamente educativo, Ande! é um livro importante para as pessoas sedentárias e mesmo para aqueles que já praticam alguma atividade física. Livro usado, em bom estado de conservação, ilustrado.
