Descrição
Nutrição e Atividade Física: Nos dias atuais tem se falado muito sobre nutrição e exercício, com esta finalidade estamos levando a vocês conhecimentos científicos que possam ajudar numa melhor alimentação e orientação para a prática de atividade física. Uma alimentação ideal deve constituir-se de vitaminas, sais minerais, proteínas, fibras vegetais, gorduras insaturadas, carboidratos e restrição à carne gordurosas, excesso de sal e açúcar. A inatividade física, alimentação inadequada e o Stress emocional conduzem o indivíduo precocemente ao envelhecimento. A pessoa que souber vencer estes obstáculos estará mais apta pra vencer na vida. – Os autores. Livro usado, em bom estado de conservação.
