Descrição
Uma Boa Noite de Sono: Dormir é imprescindível para repor as energias, manter-se saudável e até mesmo rejuvenescer. Uma boa noite de sono é o resultado da harmonia entre corpo, mente e o ambiente em que vivemos. Baseado em sua experiência com pacientes que sofrem de insônia, o médico indiano Deepak Chopra ensina a estabelecer uma rotina saudável e apresenta meditações que vão ajudar você a fazer as pazes com o travesseiro. O autor mostra como usar os cinco sentidos para restabelecer seu equilíbrio físico, dá dicas sobre alimentação e exercícios e propõe um teste para você identificar as características do seu corpo e se adaptar às suas necessidades. Livro usado, em muito bom estado de conservação. Obs: Não contém o CD que acompanhava o livro.
